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En el episodio de hoy he invitado a Juan Bola, profesional del entrenamiento y estudiante de nutrición, divulgador, para conocer porque estamos tan empeñados con buscar en los suplementos parches para solucionar problemas que podemos resolver con nuestra alimentación. Sobre como usar los alimentos como suplementos para mejorar el rendimiento deportivo, la fuerza y las ganancias musculares.
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– ¿Cómo mejorar el rendimiento deportivo?
– Alimentos como suplementos
– El alimento más usado como suplemento
– El jengibre y la cúrcuma
– El ajo
– Jamón Serrano y Arenque
– Cítricos
– Tubérculos
– ¿Cómo usarlos?
– Conclusiones
