El día de hoy tengo el gusto de estar nuevamente con David Montero, conocido como @Deivefitness en instagram. Lo he invitado el día de hoy para que hablar sobre la prioridad número 1 en aumento muscular:l superávit energético.
Nos comentará como lograr ese superávit de forma efectiva, en que rango hay que moverse para aumentar masa muscular sin acumular grasa corporal y de que punto tienes que partir (de que porcentaje de grasa corporal) para que el proceso sea lo más eficiente posible.
También estaremos hablando sobre la necesidad (o no) de los suplementos para lograr un aumento de masa muscular.
Para ampliar la información puedes visitar el articulo sobre el superávit calórico que ha escrito David para nuestro blog:
https://fullmusculo.com/home/superavit-calorico/
