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Ep14. ¿Cómo entrenar los Abdominales? con Jonatan Perez @Infotrainer

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El día de hoy tengo el gusto de conversar con Jonatan Perez sobre el entrenamiento de abdominales. Jonatan es técnico superior en actividades deportivas y actualmente está en 4to curso de la Actividad física y el deporte en el INEFC de Lleida. Él nos comenta en este episodio sobre la necesidad (o no) de entrenar […]

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Ep13. El Mejor pre-entreno: Eficacia, dosis y tolerancia con Luis Pisquiy @dr.fitnessgt

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El día de hoy conversamos junto a Luis Pisquiy sobre cuales podrían ser los beneficios de la cafeína como pre entrenamiento. Luis es médico y cirujano general con un postgrado en farmacologia, suplementación y nutrición en la ciudad de Barcelona. Él nos habla en este podcast sobre la eficacia de la cafeína como suplemento, las

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Ep12. ¿Cómo debe entrenar un principiante ? con Victor Bravo @TheMediFitness

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El día de hoy debatiremos sobre cual podría ser la mejor rutina de entrenamiento para principiantes junto a Victor Bravo. Victor es estudiante de medicina cursando 6to curso en la Universidad de Málaga, con un año de estudios en fisioterapia, cursos en formación en nutrición y entrenamiento, dedicado a la divulgación científica en redes sociales.

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Ep11. ¿Cómo Mantenerte siempre motivado? con José Infantes @PsicoInForma

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El día de hoy hablaremos de la importancia de la motivación (o no) en el deporte junto a José Antonio Infantes. José es graduado en Psicología y estudiante de CCAFD en UPO. Él nos habla de lo importante -pero a la vez efímera- que es la motivación en el deporte para que sea sostenible en

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Ep10. Hidratación antes, durante y después del entrenamiento con Encarni Perez @encarni_nutricion

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El día de hoy hablaremos de la importancia de la hidratación antes, durante y después del entrenamiento con Encarni Perez. Encarni es graduada en Nutrición Humana y Dietética, especialista en Nutrición Clínica, Deportiva y Coach nutricional. Ella nos comenta cual es el mínimo de agua y líquidos que debemos beber al día para mantenernos bien

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Ep9. ¿Cómo planificar un entrenamiento para Aumento Muscular? con Jonatan Perez @Infotrainer

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El día de hoy tengo el gusto de tener como invitado a Jonatan Perez conocido en instagram como @Infotrainer. Jonatan es un aficionado de la actividad física. A los 18 años comenzó su formación profesional en ese ámbito y a los 20 se tituló como técnico superior de actividades físicas y deportivas. Actualmente está cursando

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Ep8. ¿Cuantas series a la semana por músculo para Aumentar? con Ernesto De La Vega @DeLaVega_Trainer

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El día de hoy tengo el gusto de tener como invitado a Ernesto de la Vega. Ernesto es licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte y es técnico superior en animación de actividades físicas y deportivas. Ernesto ha venido el día de hoy al podcast para hablarnos sobre el volumen de entrenamiento

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Ep7. ¿Cómo planificar una rutina de hombros? con Ivan Sottelo @IvSottelo

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Hoy tenemos el gusto de recibir en un nuevo episodio del podcast fitness de FullMusculo.com a Iván Sottelo. Iván es graduado en ciencias de las actividades físicas y del deporte. Cuenta con un master en prevención y readaptación físico deportiva de lesiones. Colabora en el blog de HSN y escribe para la revista mundo de

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Ep6. Estrategias para alcanzar el superávit calórico necesario para Aumentar músculo con Nicolas Benitez @Niconewfit

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En este episodio tengo el gusto de recibir como invitado a Nicolas Benitez conocido en instagram como @Niconewfit. Nicolas es técnico en actividad física y deportiva, ha hecho cursos de entrenamiento personal y funcional. Es también técnico en nutrición y dietética y actualmente cursa el grado de nutrición humana. Hoy Nicolas nos viene a hablar

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Ep5. La clave para perder grasa: El NEAT, con David Montero @DeiveFitness

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Para este episodio nos hemos traido como invitado a David Montero también conocido como DeiveFitness en las redes sociales. David es graduado en ciencias de la actividad física y el deporte y está especializado en entrenamiento de alto rendimiento. Él esta con nosotros el día de hoy para hablarnos primero que nada sobre las consecuencias

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Ep4. ¿Cómo ganar músculo y perder grasa a la vez? (Recomposición corporal) con Moreno Arena @Emearenafit

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En el episodio de hoy nos visita Moreno Arena conocido en las RRSS como @Emearenafit para hablarnos de la recomposición corporal o el proceso de aumentar masa muscular y perder grasa corporal al mismo tiempo. Moreno nos explica cómo se puede lograr el proceso de recomposición corporal y en que casos sería factible plantearlo como

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Ep3. Suplementos Deportivos y Review del Fit9 de Sascha fitness con Luis Pisquiy @Dr.fitnessgt

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Para el episodio de hoy ha venido a compartir con nosotros Luis Pisquiy, médico cirujano general con un postgrado en farmacologia, suplementación y nutrición en la ciudad de Barcelona. Hoy Luis nos habla sobre la falta de regulación en la industria de la suplementación deportiva y como podemos identificar aquellos que son seguros y eficaces.